Доктор Мария Тихомирова поделилась информацией о самом полезном типе физической
активности, и по ее словам, танцы являются идеальным выбором. Российский врач
отмечает, что танцы не только повышают физический тонус тела, но и улучшают
психоэмоциональное состояние, поднимая настроение. Танцы помогают снять
стресс, укрепить нервную систему и скелетный каркас, а также развить
чувство такта и любовь к прекрасному, узнал корреспондент
Insider News.
Доктор Тихомирова подчеркивает, что танцы развивают такие полезные качества,
как равновесие, постепенное и плавное развитие координации движений, а также
выносливость, силу и гибкость. Это уникальная форма физической активности,
которая обеспечивает множество преимуществ для здоровья и благополучия.
Для того чтобы убедиться в эффективности танцев, эксперт советует начать
с посещений единичных занятий. Ощутив результаты, люди захотят вернуться
снова и снова для продолжения занятий.
Кроме того, новое хобби в виде танцев будет полезным для головного мозга,
поскольку обучение чему-то новому является отличной профилактикой деменции.
Танцы способствуют выработке гормонов счастья, улучшают настроение,
помогают людям почувствовать вкус жизни, а кардионагрузка способствует
поддержанию здорового кровообращения. Это особенно важно для оптимальной
работы сердца и сосудов.
Таким образом, доктор Тихомирова подчеркивает, что танцы — это не только
способ физической активности, но также источник радости и благополучия,
оказывающий положительное воздействие на общее здоровье и самочувствие.
