Дневной сон может оказывать положительное влияние на творческие способности,
утверждают исследователи из Массачусетского технологического института и
Гарвардской медицинской школы, узнал корреспондент Insider News.
В ходе эксперимента с 49 участниками было обнаружено, что люди, которые
поспали перед выполнением творческой задачи, лучше справлялись с ней
по сравнению с теми, кто не спал.
Участников эксперимента разделили на четыре группы. Перед написанием сочинения
на тему — дерево, две группы отправились спать по 45 минут. Одной группе
предложили думать о дереве перед сном, а другой — о чем-либо другом.
Остальные участники не спали и готовились к сочинению произвольно.
Результаты показали, что те, кто поспал перед заданием, справились с
ним лучше других. Особенно эффективным оказался сон, перед которым
участники думали о теме сочинения. Первая группа, которая думала
о дереве перед сном, в среднем выполнила задание на 78%
качественнее, чем участники, которые не спали.
На основании этих результатов, исследователи советуют перед мозговым
штурмом или задачей, требующей творчества, уделить время для сна и
размышлений на заданную тему. Дневной сон может поддержать процесс
творческого мышления и повысить качество выполнения задания,
рассказывает издание Pravda.ru.
