Ученые из Сиднейского университета провели исследование, которое показало,
какие домашние дела способны защитить нас от инсультов и инфарктов. В своей
работе они отметили необходимость физической активности для здоровья сердца
и предложили простое решение для тех, кто не является любителями спорта,
узнал корреспондент Insider News.
Ученые изучали данные о здоровье более 25 тысяч британцев, не занимающихся
спортом. Им были надеты умные браслеты, которые фиксировали физическую
активность. Результаты исследования показали, что даже короткие периоды
физической активности продолжительностью от одной до трех минут существенно
снижают риск инсульта или инфаркта в течение восьми лет.
Домашние работы, такие как мытье полов или пропылесосивание ковров в интенсивном
режиме, оказались отличным способом предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Старший автор исследования, Эммануэль Стаматакис, подчеркнул, что даже такая
простая физическая активность может значительно снизить риск сердечных проблем.
Более того, подъем по лестнице оказался еще более эффективным способом
поддержания сердечно-сосудистого здоровья. Это простое действие может
значительно улучшить физическую активность и способствовать общему
здоровью.
