Исследование, проведенное специалистами из Лестерского университета,
подтверждает, что быстрая ходьба может снижать риск развития слабоумия
и онкозаболеваний. В исследовании, которое охватило 391 652 человека,
были использованы данные из банка биологических образцов Великобритании,
рассказывает Insider News.
Исследование продолжалось в течение 12,5 лет, в ходе которых 22 413
участников покинули жизнь по разным причинам. Исследователи обнаружили
связь между регулярной энергичной ходьбой и снижением риска развития
и смертности от рака.
Регулярные прогулки у женщин снижали риск летального исхода от онкозаболевания
на 26%, а у мужчин — на 29%. Также активность, связанная с быстрой ходьбой,
помогала защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование
также показало, что быстрая ходьба может снижать вероятность развития
деменции на 71%.
Один из соавторов исследования, Джонатан Голдни, отметил, что быстрый
темп ходьбы со скоростью около 6,4 км/ч способствует улучшению
кардиореспираторной системы. Это позволяет организму эффективнее
поглощать кислород и доставлять его к мышцам и органам,
повышая их работоспособность.
