Исследователи из Манчестерского университета провели исследование, чтобы
определить, как регулярность физической активности влияет на организм.
В результате исследования было обнаружено, что тренировки, проводимые в
строго заданные время, имеют большую пользу для организма по сравнению
с произвольными и хаотичными тренировками. Эти результаты были
опубликованы в журнале Nature Communications.
Ученые установили, что у нашего организма есть внутренние суточные ритмы,
и нарушение этих ритмов может иметь негативные последствия для здоровья.
Исследование было проведено на лабораторных грызунах. В ходе эксперимента
ученые обнаружили, что тренировки в разное время могут нарушить суточные
циклы организма, что в свою очередь приводит к разрушению хрящей.
