Проблемы с загустением крови являются распространенным явлением с
возрастом, которое также может быть усугублено неправильным питанием.
Эту важную проблему рассмотрела известный врач-гериатр, профессор
Надежда Рунихина, работающая в РНИМУ имени Пирогова, узнал корреспондент
издания Insider News.
Опыт, накопленный во время пандемии COVID-19, показал, что некоторым
людям приходилось принимать антикоагулянты для разжижения крови.
Однако следует обратить внимание на то, что загустение крови может
быть проблемой не только во время пандемии, и важно следить за
питьевым режимом. Врач подчеркнула этот факт в беседе с АиФ.
Один из распространенных факторов, способствующих загустению крови
у пожилых людей, связан с частым мочеиспусканием. Пациенты, стремясь
справиться с этой проблемой, ограничивают потребление жидкости.
Кроме того, со временем ощущение жажды может уменьшаться,
что приводит к увеличению вязкости крови.
Надежда Рунихина настоятельно призывает всех без исключения
следить за своим режимом потребления воды.
Загустение крови может способствовать образованию сгустков, которые
могут вызывать сердечные приступы и инсульты. Повышенный уровень
холестерина также оказывает негативное влияние на вязкость крови.
Холестерин может приводить к образованию атеросклеротических
бляшек внутри сосудов.
Для снижения уровня холестерина в крови Рунихина рекомендует
увеличить потребление овощей, зелени, фруктов и продуктов из
цельного зерна. Такая диета богата пищевыми волокнами, а также
содержит антиоксиданты и другие полезные вещества, которые помогают
снизить уровень холестерина и улучшить состояние кровеносных сосудов.
Важно помнить о значимости правильного питания и достаточного
питьевого режима для поддержания оптимальной вязкости крови и
предотвращения проблем, связанных с ее загущением. Режим питания,
богатый овощами, зеленью, фруктами и цельными зерновыми продуктами,
может стать хорошей профилактикой проблем с кровью и помочь
сохранить здоровье сердца и сосудов.
